با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب، لبنیات و حبوبات است.
پریا ابراهیمی
چرا کلاه دوباره انقدر محبوب شد؟
افزایش ۴.۶ درصدی تولید فولاد ایران در فروردین ۱۴۰۴ / افت تولید ورقهای فولادی زنگ خطری برای صنعت
سفرهای عکاسی: ثبت خاطرات در مسیر با اتوبوس
۵ ویژگی لپ تاپ های مناسب سفر
افزایش هزینه مالکیت لیفتراک در سال ۱۴۰۴
آموزش واریز بیت کوین به بیت پین
بهترین قرص ویتامین برای کمردرد | از تقویت عضلات تا کاهش التهاب
۷ کتاب صوتی برای تابستان ۱۴۰۴ + بهترین کتابهای صوتی برای سفر و اوقات فراغت
معرفی بهترین بونوسهای فارکس در سایت tgju
آموزش خصوصی شنا در منزل: راهی سریع و امن برای تسلط بر شنا
بوی نامطبوع حوله و پتو را چگونه از بین ببریم؟
نظرات کاربران